Sobre #bemestar: Você valoriza os espaços verdes e públicos de sua cidade? 🌿🌏Com o isolamento - e agora tb o frio ☃️ - é interessante ver como sentimos falta desse contato com a natureza ao ar livre...
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Um levantamento da Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos, revela que morar perto de #bosques, #parques e #jardins está associado a uma maior #longevidade e a um menor risco de enfrentar doenças respiratórias e padecer com a depressão...
Mas não entre em desespero se não está saindo de casa: outro estudo feito na Suécia descobriu que, depois de concluir uma série de atividades estressantes, ouvir #sonsdanatureza melhorava a recuperação fisiológica e psicológica das pessoas devido ao #estresse...
Não é a toa que ouvir o #barulhodachuva, do vento nas folhas das árvores, dos pássaros é tão bom, (o problema é que a gente não pára para ouvir).
Conceitos como o "#UrbanJungle" na decoração, também tem essa proposta de trazer vida para essa nossa "#selvadepedras" já que estamos cada vez mais longe da natureza, trabalhando em espaços pequenos, fechados, com excesso de eletrônicos...Essa tendência além de trazer vida à decoração, é uma forma de ampliar o contato com a natureza e, consequentemente, o bem-estar de quem vive nos grandes centros urbanos...Outro termo usado também na decoração é #biofilia que foi criado por um psicólogo. Na raiz, a palavra vem do grego bios – vida – e philia – amor, indicando uma ligação emocional que o ser humano possui com a natureza. 
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Depois de ler tudo isso, assim que o frio acabar, ( ou até antes😏) - com todos os cuidados necessários - que tal ter um tempo de #autocuidado e de alguma forma se conectar mais com a #natureza?
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Compartilhe suas ideias, você pode #motivar alguém com suas #dicas.